وجبة الإفطار والسكتة القلبية .. عافانا الله واياكم ..

الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه.
إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة! البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة "



لماذا؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟

صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان .

في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم .

وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.

وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية .

وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون .

فاذا كنت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة .

ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله .

دمتم في حفظ الرحمن
تحيتي

[أبو خيال]

:: فعلا معلومات قيمة::

يعطيك الف عافية للمرور الجميل


تحيتي

[واحـد من النـاس]

مشكوره علي الموضوع الرائع فعلا وجبه الافطار مهمه ومن غيرها ما بقدر اقوم :d

ثانكس

الله يسعدك يارب .. طبعا وجبة الافطار مهما كتبنا عنها ماهنوفي اهميتها ..

يعطيك الف عافية يارب


دمت بكل ود


تحيتي

[زهرة فلسطين]

طيب حبيبتي واللي بيصحا الساعة 12 بالضهر شو بيصير في

تسلم اييديكي اختي على الموضوع المميز

الله يعطيكي ألف عافية

[Lσŋεlч αŋgεl]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرة فلسطين

طيب حبيبتي واللي بيصحا الساعة 12 بالضهر شو بيصير في

تسلم اييديكي اختي على الموضوع المميز

الله يعطيكي ألف عافية

ههه الله يسعدك ياعسل .. تعتبر فطور بس متاخر

يعطيكي الف عافية ياقمر

دمتي بكل ود

تحيتي

[JOKER]

الف شكرا لكي اختي العزيزه علي الموضوع وعلي المعلومات القيمة

وتيحااااتي لكي,,,

[لالونا]

ســــــــلااااااااااام...
مشكوووووووووووووووووره على موضوعك...
لالونـــــــــــــــا